فوائد المانجو عشان خاطر عيون شمس الحريه

فوائد المانجو

ظهر مؤخرا أن أفضل مصدر للحصول على مضادات الأكسدة التي تحول دون إصابة الجسم بالشيخوخة، هى الخضراوات والفاكهة التي لم تتم معالجتها خاصة تلك التي نضجت تحت أشعة الشمس مثل الجوافة والمانجو.

وتحتوي المانجو على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى" quercetin"، فقد أثبتت الأبحاث أن هذه المادة تساهم في مقاومة السرطان كما أنها تساعد في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة.

تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة و إنزيم يساعد
على تهدئة المعدة، تقوية القلب وتنشيط الذهن، بناء الدم وتساعد
في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد
،كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم على علاج تقلص
العضلات وأيضا على إزالة التوتر،

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب"
التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.

يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي
للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%
من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا
لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.

حبة المانجا تحتوي في المتوسط على 85 سعر حراري،
و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجا تعد نوع من التحلية ذات السعرات المنخفضة.

ومن جانب آخر، وفيما يتعلق بالجمال، قال خبراء التجميل في ولاية نيويورك الأمريكية أن استخدام بعض الفاكهة مثل المانجو وكذلك الخوخ، الشمام والمشمش يساعد في علاج البشرة العادية والجافة لغناها بفيتامين"أ".

كما يمكن تفتيح البشرة والتخلص من التجاعيد الصغيرة، باستخدام عصير فاكهة طبيعي طازج أو مركز أو مخفف بالماء كعصير البرتقال، الليمون الهندي والأناناس الذي يعمل على إعادة الحيوية والنضارة للبشرة الدهنية، وعصير التفاح الذي يساعد على تماسك الأنسجة وعصير العنب الذي يفيد في تقوية البشرة ويحول دون ترهلها.

لذلك وللمحافظة على البشرة من الشيخوخة وشد البشرة، نعرض عليك وصفة باستخدام قشور المانجو وهى كالتالي:

الطريقة :

عند تقشير حبة المانجو تقشيرات رقيقة لا تقومي برمي القشر، بل ضعيه على وجهك بنفس اللحظة وهو طازج وقومي بذلك أيام متتالية لمدة أسبوع، هذا إن توفرت المانجو يوميا لديك، وواظبي على استعماله إن توفرت لك الفاكهة.

النتيجة:

يقوم بشد البشرة، تصغير مسامات البشرة ذات المسامات الكبيرة، يوم عن يوم يعطي اشراقة للوجه، تخفيف من البقع السوداء.

الله يفرح قلبك يارب ايوه كده هو دى الشغل تجبى مانجو احبك على طول

بس موضوع الجوافه دى زعلنى شويه شيها من الموضوع

على راى المثل اذا حضرت المانجو هروبت باقى الفاكهه هههههههه مؤلفه كبيره شعر وامثال وحاجات جامده

الله يجزيك الخير يا أسيل

معلومات عجبتني

بس المانجو غالية يا خسارة ههههههههههههه

وبعدين أنا ما بحب المانجو والجوافة الا عصير

الله عليكى يا سيلو يا قمر
اية الجمال دة كلة
تسلم الايادى يا سوجر
جزاك الله كل خير

جزاكى الله خيرا اختى الاسيل انا كدة كدة بموت فيها

وهيا كمان بتموت فيكى يحسناء

وحشتونى

ما أحلى جميع الفاكهة كلها خير وبركة شكرا ليكى

انا بحبها جدااا
:D

فوائد المانجو عشان خاطر عيون شمس الحريه 4

» فوائد المانجو اممممممم لزيز
» لسوف اعود يا امى احمد بو خاطر
» الجميله شمس الحريه
» فوائد الخروع
» بعض فوائد الفاكهة.........