كشفت دراسه طبيه حديثه ان الموز يساعد فى زياده
كميه هرمون اليلاتونين والذى يلعب دورا رئيسيا فى المساعده على النوم
العميق ويعتبر تدخين السجائروتناول اقراص الاسبرين وشرب القهوه
من العوامل المسببه لتقليل نسبه افراز هرمون الميلاتنين كما ان
تداول الشيكولاته والتعرض للضوء البهر قبل النوم يؤديان الى
انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدى الى الاصابه بالتوتر
والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه
ويذكر ان الموز يسمى طعام الفلاسفه لفائدته
واحتوائه على عناصر غذائيه هامه
.jpg){kind=small}
موضوع: نوم الموز 
