سلطة قوس المطر

موضوع: سلطة قوس المطر الخميس يوليو 15, 2010 11:00 am

المقادير:

4 ك خس افرنجي 2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم
ومنزوعة البذور مقطعة شرائح
1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز)
منصفة 1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة

الطريقة :

اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي
وقدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل
لديك وقت التحضير 15 دقيقة تقدم 6 حصص
للحصة الواحدة (بدون الصوص)
عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام
الألياف 3 غرام .
وبالهناء والعافية

يسلموا إيديك
وهاي بتعملليلي إياها بس آجي عندك المرة الجاي

طيب إن شاء الله

شكرا أختي على مرورك

امممممممممممممممم
الله شكلها طعمة كتير اووووووى
اعزمينى يا شعلتى عندك اوعى تبخلى على حبيبتك
جزااااااكى الله الفردوس الاعلى

» المطر محاضرة لفضيلة الشيخ نبيل العوضى