المشتاقه الى الجنه
مشرفة صحتك مع عشاق الجنه
عدد المساهمات : 2789
تاريخ التسجيل : 30/09/2009
 |  موضوع: اكلة شعبيةونظام غذائي في 7 ايام قلل من وزنك السبت مارس 13, 2010 12:35 pm | |
| اكلة شعبيةونظام غذائي في 7 ايام قلل من وزنك | |
اليوم الاول اكل الفواكهه ماعدا الموز وشرب الشائ الاسود والتوت البري والقهوه والمياه
اليوم الثاني اكا الخضروات طتزجه ومطبوخه وتجنب الفول والبسله الجافه
اليوم الثالث اكل الفواكهه مثل اليوم الاول او اكل الخضروات مثل اليوم الثاني وتجنب البطاطس
اليوم الرابع اكل 8 موزات وشرب اللبن منزوع الدسم
اليوم الخامس تناول العشاء من 10 الي 20 اوقيه من اللحم و6 طماطمات وشرب من 6 الي 8 كوب ماء
اليوم السادس اكل اللحم والخضروات وخضار وعصير غير محلي بسكر
اليوم السابع اكل براون ارز
تستخدم في حرق السعرات الحراريه وكل يوم شرب علي الاقل طبق شوربه ملفوف |
| |
|
الشيماء
عضو مميز جداا
عدد المساهمات : 351
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
| | موضوع: رد: اكلة شعبيةونظام غذائي في 7 ايام قلل من وزنك السبت مارس 13, 2010 2:17 pm | |
| | |
|
عاشقة الخيال
مديرة المنتدى
عدد المساهمات : 6728
تاريخ التسجيل : 21/05/2009
العمل/الترفيه : النت والقراءة وكتابة القصص
| | موضوع: رد: اكلة شعبيةونظام غذائي في 7 ايام قلل من وزنك الأحد مارس 14, 2010 12:01 pm | |
| جزااااااااااااكى الله كل خير | |
|
المشتاقه الى الجنه
مشرفة صحتك مع عشاق الجنه
عدد المساهمات : 2789
تاريخ التسجيل : 30/09/2009
| | موضوع: رد: اكلة شعبيةونظام غذائي في 7 ايام قلل من وزنك الأحد مارس 14, 2010 2:56 pm | |
| | |
|
.jpg){kind=small}
