المشتاقه الى الجنه
مشرفة صحتك مع عشاق الجنه
عدد المساهمات : 2789
تاريخ التسجيل : 30/09/2009
 |  موضوع: دجاج بالخضروات للرجيم لكل من ترغب بالقوام الرشيق السبت مارس 13, 2010 12:39 pm | |
| دجاج بالخضروات للرجيم لكل من ترغب بالقوام الرشيق
الطريقة -قطعي الدجاج وتبليه البهارات ( كمون -فلفل أسود- كزبرة ناشفة- مكعب ماجي و ملح)
-ضعي اناءءالضغط على النار إلى أن يصبح حار جدا
-لصقي الدجاج على جدران القدر يحيث يكون القاع فاضي
-قطعي الفلفل البارد-الجزر-الكوسا-البطاطا-طماطم -بصل شرايح وضعيها في قاع القدر
- اقفلي الاناء و ضعيه على نار هادئة
-افتحي الاناء ستفاجئين بكمية من مرقة الدجاج و الخضار تكونت في اسفل القدر اخيرا ضعي وعاء صغير زيت ثم ارمي فية فحمة وسط مشتعلة و اقفلي الاناء مرة ثانية انتظري خمس دقائق شغلي الفرن ثم يحمر في شوايه الفرن |
| |
|
الشيماء
عضو مميز جداا
عدد المساهمات : 351
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
| | موضوع: رد: دجاج بالخضروات للرجيم لكل من ترغب بالقوام الرشيق السبت مارس 13, 2010 2:09 pm | |
| | |
|
عاشقة الخيال
مديرة المنتدى
عدد المساهمات : 6728
تاريخ التسجيل : 21/05/2009
العمل/الترفيه : النت والقراءة وكتابة القصص
| | موضوع: رد: دجاج بالخضروات للرجيم لكل من ترغب بالقوام الرشيق الأحد مارس 14, 2010 12:04 pm | |
| جزااااااااااااكى الله كل خير | |
|
المشتاقه الى الجنه
مشرفة صحتك مع عشاق الجنه
عدد المساهمات : 2789
تاريخ التسجيل : 30/09/2009
| | موضوع: رد: دجاج بالخضروات للرجيم لكل من ترغب بالقوام الرشيق الأحد مارس 14, 2010 2:45 pm | |
| | |
|
.jpg){kind=small}
